Manchmal gibt es Lebensumstände, wo man es  nicht mehr allein schafft, seine Stressauslöser zu erkennen und für seine Entspannung zu sorgen.

In akuten Stresssituationen,  bekommen wir oft einen Tunnelblick, weil wir uns in dieser Aufgabenbewältigung verhaken. In diesem Problemraum verlieren wir den Blick für Alternativen und Lösungsstrategien.

Oft kommt hinzu, dass wir in einem inneren Konflikt stecken, wo wir uns selbst im Weg stehen.

Viele kennen sicherlich das Gefühl, wie es ist mit „sich selbst zu kämpfen“. Sei es, weil man eigenen oder den Erwartungen anderer versucht gerecht zu werden und es nicht schafft, oder weil es nicht gelingt, eine Entscheidung zwischen zwei Alternativen zu treffen und Für und Wider-Argumente nicht mehr weiterhelfen.

Dies hat natürlich auch Auswirkungen auf seine Motivation, und man ist antriebslos und kann anstehende Aufgaben kaum noch erledigen.

Außerdem wirkt sich langanhaltender Stress nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper aus. Viele entwickeln Krankheitssymptome, weil sich die Stress-Anspannung im Körper manifestiert.

Der Körper signalisiert damit:
Nimm mich wahr! Sorge dich um mich!