Massage Schwangerschaft
In der Schwangerschaft hat die werdende Mama nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch jede Menge an mentalen und organisatorischen Dingen zu bewerkstelligen. Die Schwangerschaftsmassage München Forstenried geht auf die Empfindlichkeiten Ihres Körpers, wie auch auf Ihre emotionale Sensibilität ein, damit Sie auch in dieser besonderen Lebensphase Entspannung und Momente der Auszeit erleben.
Preise Schwangerschaftsmassage München
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Ablauf Schwangerschafts-massage München
Die harmonisierende Schwangerschaftsmassage München findet ausschließlich in Seitenlage statt. Sie liegen bequem eingebettet zwischen verschiedenen Kissen, je nachdem wie Sie sich am besten fühlen. Da Schwangere manchmal nicht lange in der gleichen Position liegen können, können die Lagerungshilfsmittel auch im Massageverlauf angepasst werden. Zu entspannter Musik gebe ich Ihnen Zeit, damit Ihr Baby und Sie sich entspannen und somit auch stabilisieren können.
Es erwartet Sie: Langsame Streichungen, sanfte, verbindende, flächige Berührungen, Haltegriffe, Erdung, Kompression. Bei Bedarf kann vorher ein Fußbad genommen werden.
Was sind die Vorteile einer Massage in der Schwangerschaft?
- Linderung von Schmerzen: Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, Schmerzen im Rücken, Nacken, in den Beinen und im Beckenbereich zu lindern, die durch das zusätzliche Gewicht und die Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft verursacht werden.
- Reduktion von Stress: Während der Schwangerschaft können viele Frauen unter großem Stress stehen, da sie sich um das Baby, ihre Gesundheit und ihre Arbeit sorgen. Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, den Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
- Verbesserung der Schlafqualität: Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Schlafproblemen. Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und den Schlafzyklus zu regulieren.
- Unterstützung des Immunsystems: Eine Massage für Schwangere kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
- Verbesserung der Durchblutung: Eine Massage in der Schwangerschaft kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und die Durchblutung von Sauerstoff und Nährstoffen in den Muskeln und Geweben zu fördern.
- Entlastung der Muskulatur und der Gelenke: Durch verschiedene Dehntechniken wird dem Bauch und dem Becken das Engegefühl genommen, viele Schwangere fühlen sich danach “freier”.
- Erleichterung bei Wassereinlagerungen: Ödeme in den Beinen und Füßen sorgen oft für ein Schweregefühl. Durch gezielte Streich- und Knetbewegungen können die Gliedmaßen sich danach wieder etwas leichter anfühlen.
- Positive Auswirkung auf den Geburtsverlauf: Wenn die Mutter vor der Geburt schon entspannt ist, ist es wahrscheinlicher, dass sie auch während der Geburt besser mit den körperlichen und emotionalen Herausforderungen umgehen kann.
- Straffung und Pflege der Haut: Durch regelmäßige Massagen in der Schwangerschaft können Dehnungsstreifen evtl. vorgebeugt werden.
- Positive Auswirkung auf die Verdauungsvorgänge
Massage in der Schwangerschaft
Oft hört man, dass es eine gewisse Zurückhaltung bei Massagen in der Schwangerschaft gibt. daher trauen sich immer noch nicht so viele Massageanbieter an Schwangere heran. Doch schon vor Jahrhunderten hat man z.B. in Indien diese entspannte Form der Körperarbeit angewendet. Massagen tun immer gut, ob man schwanger ist, oder nicht. Wichtig ist natürlich, dass sich die Schwangere dabei wohl fühlt und besonders auf ihr, im wahrsten Sinne des Wortes: “Bauchgefühl” achtet. Natürlich gibt es aber dennoch Kontraindikationen.
Kontraindikationen Schwangerenmassage
Insgesamt werden keine Tiefenmassagen in der Schwangerschaft durchgeführt, stattdessen werden sanfte Streichungen und Reibungen mit der flachen Hand eingesetzt. Bei punktuellen Griffen, bleibe ich behutsam an der Oberfläche.
Kontraindikationen Massage bei Schwangeren:
- Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit (Plazenta praevia)
- Schwäche des Muttermundes oder des Gebärmutterhalses (Zervixinsuffizienz)
- Frauen, die bereits Fehlgeburten oder Frühgeburten hatten bitte dringend Rücksprache mit Arzt
Genereller Hinweis: In den ersten 3 Schwangerschaftsmonaten, sowie im letzten Monat vor dem Entbindungstermin, sollten Sie vor Ihrem Massagetermin Ihren Frauenarzt fragen, ob Ihr Gesundheitszustand eine Massage zulässt.