Massage Schwangerschaft

In der Schwangerschaft hat die werdende Mama nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch jede Menge an mentalen und organisatorischen Dingen zu bewerkstelligen. Die Schwangerschaftsmassage München Forstenried geht auf die Empfindlichkeiten Ihres Körpers, wie auch auf Ihre emotionale Sensibilität ein, damit Sie auch in dieser besonderen Lebensphase Entspannung und Momente der Auszeit erleben.

Preise Schwangerschaftsmassage München

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Ablauf Schwangerschafts-massage München

Die harmonisierende Schwangerschaftsmassage München findet ausschließlich in Seitenlage statt. Sie liegen bequem eingebettet zwischen verschiedenen Kissen, je nachdem wie Sie sich am besten fühlen. Da Schwangere manchmal nicht lange in der gleichen Position liegen können, können die Lagerungshilfsmittel auch im Massageverlauf angepasst werden. Zu entspannter Musik gebe ich Ihnen Zeit, damit Ihr Baby und Sie sich entspannen und somit auch stabilisieren können.
Es erwartet Sie: Langsame Streichungen, sanfte, verbindende, flächige Berührungen, Haltegriffe, Erdung, Kompression. Bei Bedarf kann vorher ein Fußbad genommen werden.

Was sind die Vorteile einer Massage in der Schwangerschaft?

Linderung von Schmerzen: Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, Schmerzen im Rücken, Nacken, in den Beinen und im Beckenbereich zu lindern, die durch das zusätzliche Gewicht und die Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft verursacht werden.
Reduktion von Stress: Während der Schwangerschaft können viele Frauen unter großem Stress stehen, da sie sich um das Baby, ihre Gesundheit und ihre Arbeit sorgen. Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, den Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
Verbesserung der Schlafqualität: Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Schlafproblemen. Eine Schwangerschaftsmassage kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und den Schlafzyklus zu regulieren.
Unterstützung des Immunsystems: Eine Massage für Schwangere kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Verbesserung der Durchblutung: Eine Massage in der Schwangerschaft kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und die Durchblutung von Sauerstoff und Nährstoffen in den Muskeln und Geweben zu fördern.
Entlastung der Muskulatur und der Gelenke: Durch verschiedene Dehntechniken wird dem Bauch und dem Becken das Engegefühl genommen, viele Schwangere fühlen sich danach “freier”.
Erleichterung bei Wassereinlagerungen: Ödeme in den Beinen und Füßen sorgen oft für ein Schweregefühl. Durch gezielte Streich- und Knetbewegungen können die Gliedmaßen sich danach wieder etwas leichter anfühlen.
Positive Auswirkung auf den Geburtsverlauf: Wenn die Mutter vor der Geburt schon entspannt ist, ist es wahrscheinlicher, dass sie auch während der Geburt besser mit den körperlichen und emotionalen Herausforderungen umgehen kann.
Straffung und Pflege der Haut: Durch regelmäßige Massagen in der Schwangerschaft können Dehnungsstreifen evtl. vorgebeugt werden.
Positive Auswirkung auf die Verdauungsvorgänge

Massage in der Schwangerschaft

Oft hört man, dass es eine gewisse Zurückhaltung bei Massagen in der Schwangerschaft gibt. daher trauen sich immer noch nicht so viele Massageanbieter an Schwangere heran. Doch schon vor Jahrhunderten hat man z.B. in Indien diese entspannte Form der Körperarbeit angewendet. Massagen tun immer gut, ob man schwanger ist, oder nicht. Wichtig ist natürlich, dass sich die Schwangere dabei wohl fühlt und besonders auf ihr, im wahrsten Sinne des Wortes: “Bauchgefühl” achtet. Natürlich gibt es aber dennoch Kontraindikationen.

Kontraindikationen Schwangerenmassage

Insgesamt werden keine Tiefenmassagen in der Schwangerschaft durchgeführt, stattdessen werden sanfte Streichungen und Reibungen mit der flachen Hand eingesetzt. Bei punktuellen Griffen, bleibe ich behutsam an der Oberfläche.

Kontraindikationen Massage bei Schwangeren:

Frauen mit vorzeitiger Wehentätigkeit (Plazenta praevia)
Schwäche des Muttermundes oder des Gebärmutterhalses (Zervixinsuffizienz)
Frauen, die bereits Fehlgeburten oder Frühgeburten hatten bitte dringend Rücksprache mit Arzt

Genereller Hinweis: In den ersten 3 Schwangerschaftsmonaten, sowie im letzten Monat vor dem Entbindungstermin, sollten Sie vor Ihrem Massagetermin Ihren Frauenarzt fragen, ob Ihr Gesundheitszustand eine Massage zulässt.

Welche Position ist für die Massage in der Schwangerschaft am besten geeignet?

Zum Einen gibt es spezielle Massagetische mit einem Loch für den Bauch. Aber auch in Seitenlage, im Sitzen oder im Vierfüßlerstand ist eine Schwangerschaftsmassage möglich. Ich habe mich für die Rücken- bzw. Seitenlage entschieden. Um das sogenannte “Vena Cava Syndrom” zu vermeiden, liegt die Schwangere mit etwas erhöhtem Oberkörper auf dem Rücken.

Dieses kann entstehen, wenn die werdende Mutter auf dem Rücken liegt und die Gebärmutter Druck auf große Blutgefäße im Bauch ausübt. Als Folge kommt es zu einem Blutrückfluss zum Herzen, was Schwindel und Übelkeit auslöst.

Häufige Fragen zur Schwangerschaftsmassage München

1. In welchem Monat kann ich eine Schwangerschaftsmassage wahrnehmen?
In den ersten drei Schwangerschaftsmonaten, sowie im letzten Monat vor der Entbindung, sollten Sie Rücksprache mit Ihrem Frauenarzt halten. Ansonsten ist eine Massage in jedem Monat geeignet.

2. Wird am Bauch herumgedrückt?
Nein, es wird nicht am Bauch herumgedrückt, leichte Streichbewegungen können die Massage ergänzen. Wenn Sie das garnicht möchten, können Sie das gern am Anfang erwähnen.

3. Was ist, wenn ich während der Massage auf Toilette muss?
Das ist kein Problem, ich gehe jederzeit auf Ihre Wünsche ein. Besonders beim Seitenwechsel ist ein guter Zeitpunkt und nochmal zu Wasser lassen zu verschwinden, aber auch während der Massage, wenn die Blase drückt.

4. Muß ich ein Kissen ect.mitbringen?
Nein, alles, was ich für eine angenehme Lagerung für Sie benötige, ist vorhanden.

5. Kann eine Massage vorzeitige Wehen auslösen?
Da ich keine Tiefengewebsmassage ausübe, sondern sehr sanft vorgehe, löst das in der Regel keine Wehen aus. Bisher war das noch nie der Fall. Auch Schwangere, ein bis zwei Wochen vor Entbindungstermin, waren schon bei mir und alles war danach in Ordnung. Im Gegenteil, oft wird sogar gehofft, dass durch die Massage in den letzten Tagen vor Entbindung die Geburt beschleunigt wird. Doch das kann ich natürlich nicht versprechen und strebe ich mit meinen Massagen auch nicht an.

6. Was ist, wenn mein Baby vorzeitig schon kommt, obwohl wir einen Termin zur Schwangerschaftsmassage vereinbart haben?

Das ist natürlich kein Problem und der wahrscheinlich schönste Grund der Welt, um einen Termin abzusagen. Natürlich können Sie auch nach Ihrem Wochenbett zur Massage kommen, das wird Ihnen sicher auch gut tun nach den ganzen Veränderungen, die der Alltag mit Baby mit sich bringt.

7. Warum bieten Sie nicht eine Schwangerschaftsmassage unter 90 Minuten an?

Schwangere sind mit besonderem Feingefühl zu betrachten. Dadurch, dass man sehr auf die Empfindlichkeiten eingehen muss, möchte ich mir und Ihnen die nötige Zeit schenken. Die Erfahrung hat gezeigt, dass 90 min ideal sind.