Lymphdrainage Beine
Die Lymphdrainage an den Beinen ist mehr als nur eine Behandlung – sie ist ein Balsam für den Körper und die Seele, eine liebevolle Umarmung für all jene, die unter Schwellungen, Schmerzen und einem Gefühl der Schwere leiden.
Die Lymphdrainage hilft, überschüssige Flüssigkeit sanft aus dem Gewebe zu leiten und den Lymphfluss zu stimulieren. Dies lindert nicht nur Schwellungen und Schmerzen, sondern unterstützt auch das Immunsystem und fördert die allgemeine Gesundheit.
Diese Behandlung ist für Menschen geeignet, die durch lange Steh- oder Sitzzeiten am Arbeitsplatz geplagt sind, aber auch Schwangere, die an geschwollenen Beinen leiden.
Sie ist eine Wohltat für alle, die sich nach Leichtigkeit und Wohlbefinden sehnen.
Doch die wahre Magie der Lymphdrainage entfaltet sich oft erst nach mehreren Sitzungen. Jede Behandlung baut auf der vorherigen auf, vertieft die Entspannung und verstärkt die positiven Effekte. Der Körper braucht Zeit, um sich vollständig zu regenerieren und die angesammelten Giftstoffe abzubauen. Mit jeder Sitzung spüren Sie eine zunehmende Erleichterung.
Wie lange dauert eine Lymphdrainage Beine als Kur?
Die “Anti-Schwere-Beine-Kur” dauert entweder 4 (4 Behandlungen) oder 8 Wochen (8 Behandlungen). Eine Einzelsitzung dauert je nach Anwendungsgebiet in der Regel ca.60 min.
Preise "Anti-Schwere-beine-Kur"
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Wie läuft eine "Anti-Schwere-Beine-Kur" ab?
In der Praxis – vor der Behandlung:
- Zuerst werden momentane Beschwerden besprochen und es wird Ihnen ein Glas Wasser angeboten.
- Sie werden gebeten, die zu behandelten Körperregionen frei zu legen.
Während der Behandlung:
Lage: Sie liegen entweder in Rücken- oder Bauchlage auf der Massageliege.
- Foto: Damit Sie Erfolge besser nachvollziehen können, mache ich vor und nach der Kur ein Foto von den betroffenden Stellen.
- Basisbehandlung: Grundsätzlich wird immer mit der Hals- bzw. Basisbehandlung begonnen, auch wenn die eigentliche Behandlung eine andere Körperregion betrifft.
- Spezifische Bereiche: Erst danach findet die Bearbeitung der detaillierten Körperregionen statt.
Sanfte Berührungen: Ich verwende sanfte, rhythmische Bewegungen, die mit wenig Druck ausgeführt werden. Diese Bewegungen folgen dem Verlauf des Lymphsystems im Körper. Durch leichte Druck- und Pumpbewegungen kann der Lymphfluss stimuliert werden. Es wird nur soviel Druck ausgeübt, bis eine ausreichende Verschiebung der Haut und des Untergewebes, sowohl eine Kontraktion der Gefäßwände erreicht wird. Der Druck erfolgt nicht ruckartig, sondern ein- und ausschleichend, er soll fließend auf das Gewebe einwirken.
Evtl. Verwendung eines Lymphöls: Die Hautpartien werden mit einem speziellen Lymphöl abschließend versorgt. Das regt zusätzlich die Aktivität der Lymphflüssigkeit an.
Nach der Lymphdrainage:
Trinken: Sie sollten auch nach der Behandlung viel Wasser trinken, um Ausscheidungsprozesse zu unterstützen und um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
Entspannung: Auf körperliche Anstrengung sowie Stress, sollten Sie verzichten. Somit besteht die Möglichkeit, dass sich die Wirkung der Lymphdrainage voll entfalten kann.
Folgesitzungen: Es werden generell mehrere Sitzungen empfohlen, daher wird die Lymphdrainage bei mir auch als Kur angeboten.
Warum schwellen die Beine an?
Geschwollene Beine können aus verschiedenen nicht-medizinischen Gründen auftreten. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:
1. **Langes Stehen oder Sitzen**:
– **Schwerkraft**: Wenn man längere Zeit steht oder sitzt, kann die Schwerkraft den Blutfluss in den Beinen beeinflussen. Das Blut kann in den unteren Extremitäten stagnieren, was zu einer Ansammlung von Flüssigkeit führt.
– **Bewegungsmangel**: Bei längerem Stehen oder Sitzen werden die Muskelpumpen in den Beinen nicht ausreichend aktiviert, um das Blut effizient zum Herzen zurückzupumpen.
2. **Schwangerschaft**:
– **Hormonelle Veränderungen**: Während der Schwangerschaft produziert der Körper mehr Blut und Flüssigkeiten, um den wachsenden Fötus zu versorgen. Dies kann zu einer erhöhten Flüssigkeitsansammlung im Gewebe führen.
– **Druck auf Blutgefäße**: Der wachsende Uterus kann Druck auf die Venen im Beckenbereich ausüben, was den Rückfluss des Blutes aus den Beinen erschwert.
3. **Hitze**:
– **Erweiterung der Blutgefäße**: Bei hohen Temperaturen erweitern sich die Blutgefäße, um den Körper abzukühlen. Dies kann dazu führen, dass Flüssigkeit aus den Blutgefäßen ins umliegende Gewebe austritt und Schwellungen verursacht.
4. **Ernährung**:
– **Salzreiche Ernährung**: Ein hoher Salzgehalt in der Nahrung kann zu Flüssigkeitsretention führen, da der Körper versucht, das Salz-Wasser-Gleichgewicht zu halten.
– **Mangel an Eiweiß**: Eiweiß hilft, Flüssigkeit im Blutkreislauf zu halten. Ein Mangel an Eiweiß kann dazu führen, dass Flüssigkeit in das Gewebe austritt.
5. **Übergewicht**:
– **Erhöhter Druck auf die Venen**: Übergewicht kann den Druck auf die Venen in den Beinen erhöhen, was den Blutfluss behindert und zu Schwellungen führen kann.
6. **Flugreisen**:
– **Langes Sitzen in beengten Räumen**: Während langer Flugreisen sitzt man oft stundenlang in einer engen Position, was die Durchblutung in den Beinen beeinträchtigt und zu Schwellungen führen kann.
7. **Übermäßiger Alkoholkonsum**:
– **Flüssigkeitsretention**: Alkohol kann die Hormonregulierung beeinflussen und zu einer erhöhten Flüssigkeitsansammlung im Gewebe führen.
8. **Menstruation**:
– **Hormonelle Schwankungen**: Während des Menstruationszyklus kommt es zu hormonellen Veränderungen, die ebenfalls zu einer Flüssigkeitsretention und geschwollenen Beinen führen können.
9. **Eng anliegende Kleidung**:
– **Beeinträchtigung des Blutflusses**: Kleidung, die eng an den Beinen oder der Taille anliegt, kann den Blutfluss beeinträchtigen und Schwellungen verursachen.
10. **Physische Inaktivität**:
– **Mangelnde Muskelaktivität**: Regelmäßige Bewegung hilft, den Blutfluss zu fördern. Bei physischer Inaktivität kann es zu einer Ansammlung von Flüssigkeit in den Beinen kommen.
Was für Maßnahmen helfen gegen geschwollene Beine?
Geschwollene Beine können verschiedene Ursachen haben, wie langes Sitzen oder Stehen, Hitze, Übergewicht, Schwangerschaft oder medizinische Bedingungen wie Herzinsuffizienz oder venöse Insuffizienz. Es gibt mehrere Maßnahmen, die helfen können, Schwellungen in den Beinen zu reduzieren:
1. **Lymphdrainage**
– **Manuelle Lymphdrainage (MLD):** Dies ist eine spezielle Massagetechnik, die von einem geschulten Therapeuten durchgeführt wird. Sie regt den Lymphfluss an und hilft, überschüssige Flüssigkeit aus den Geweben zu entfernen.
– **Selbst-Lymphdrainage:** In bestimmten Fällen kann der Therapeut Techniken zur Selbstanwendung vermitteln, die zu Hause durchgeführt werden können.
2. **Bewegung und Aktivität**
– **Gehen und leichtes Training:** Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und den Lymphfluss.
– **Beinübungen:** Spezielle Übungen wie Fußwippen und das Anheben der Beine können helfen, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren.
3. **Kompressionstherapie (verschreibungspflichtig)**
– **Kompressionsstrümpfe:** Diese speziellen Strümpfe helfen, den Druck auf die Beine zu erhöhen und unterstützen so den Blut- und Lymphfluss.
– **Kompressionsverbände:** In schweren Fällen können elastische Binden oder spezielle Kompressionsbandagen eingesetzt werden.
4. **Hochlagern der Beine**
– **Beine hochlagern:** Mehrmals täglich die Beine hochlegen, um die Schwerkraft zu nutzen und den Rückfluss von Flüssigkeit zu erleichtern.
5. **Ernährung und Flüssigkeitszufuhr**
– **Salzreduktion:** Reduzierung der Salzaufnahme kann helfen, Flüssigkeitsansammlungen zu verringern.
– **Ausreichende Flüssigkeitszufuhr:** Ausreichend Wasser trinken, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren.
6. **Medikamentöse Behandlung (verschreibungspfichtig)**
– **Diuretika:** In bestimmten Fällen können entwässernde Medikamente vom Arzt verschrieben werden, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
7. **Hautpflege**
– **Feuchtigkeitspflege:** Die Haut regelmäßig mit feuchtigkeitsspendenden Lotionen pflegen, um sie elastisch und gesund zu halten.
8. **Kühlung**
– **Kalte Umschläge oder Bäder:** Kalte Anwendungen können helfen, Schwellungen und Beschwerden zu reduzieren.
9. **Vermeidung von Hitze**
– **Kühlung der Umgebung:** An heißen Tagen für eine kühle Umgebung sorgen, da Wärme die Schwellung verschlimmern kann.
Es ist wichtig, bei anhaltenden oder schweren Schwellungen einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache abzuklären und eine geeignete Behandlung zu erhalten. Besonders bei plötzlicher Schwellung, starken Schmerzen oder Atemnot sollte umgehend medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.
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